Guia Essencial FocusLife

Este material foi criado para apoiar a prática no app FocusLife. Use com calma. Não é para consumir tudo de uma vez.

Como usar corretamente

• Faça primeiro o Scanner Neural no app
• Inicie ciclos curtos de foco (15 ou 25 minutos)
• Após alguns ciclos, consulte o guia
• Use apenas a parte necessária naquele momento

👉 O guia existe para apoiar a prática — não para substituir o app.

Para melhores resultados, volte ao app e aplique a prática sugerida após o scanner neural.

O FocusLife não substitui acompanhamento médico ou psicológico. Ele é uma ferramenta de higiene mental digital.